ダイエットセミナー　スポーツトレーナー櫻井優司ウェブサイト　

　○ダイエットセミナー

体重をコントロールする方法
何も気にせず生活するための基礎知識

ダイエットはもはや社会現象です。
痩せるということの本質を考えましょう。
遺伝でもらった体格は、なかなか変えられません。
無理な減量は、内臓疾患の原因になります。

　　しかし生活習慣のほんの少しの変化で、こんなに簡単に考え方が変わることを知ってください。
　　自分の理想体重と遺伝的体重は違うということを知っていただきます。
　　内臓脂肪、体脂肪率、ＢＭＡ、様々な方法で体重のバランスが評価されていますが、
　　生まれてきたときの体重が違うように母の胎内にいるときから個性が違ってきています。
　　理想は理想として必要です。

　　しかし、急な減量や無理な節制はバランスまでも壊してしまいます。
　　メンタルを強化することで生活習慣を変化させ、
　　適度な運動でバランスよくスタイルを良くしてください。
　　どんなに痩せていても、垂れ下がった部分は見ていて首を傾けてしまいます。

　　講演依頼はシステムブレーンで

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